サプリメントのメリット

サプリメントのメリット
　サプリメントで期待できる効果のひとつに、健康維持や病気の予防があります。不規則な生活や偏った食事が続くと、いつかは病気になってしまう恐れがあります。そんな半健康状態を、サプリメントは正す役割があります。もちろん、基本的な食習慣を見直しつつ、サプリメントを上手に取り入れることが前提です。

サプリメントのデメリット
　本来、食物から摂るべき栄養素をサプリメントに頼りすぎ、食生活が乱れる可能性がある。また、手軽に購入でき、過剰摂取による副作用を起こすこともある。

　ダイエット効果や脳の活性化するサプリメント最近では体の中だけではなく、精神的な効能をもつものも注目されています。

　サプリメント先進国といえるアメリカでは、日本よりもその効果を高く評価しているようです。日本と比べ、種類も数多く販売され、サプリメントを摂ることはもはや当たり前とになつています。　病気になってからあわてて薬を服用したり病院で医師の診断を受けるよりも、あらかじめサプリメントで健康な体づくりを心がけたほうが、病気を防ぐ近道といえるのではないでしょうか。